Mercoledì 20 ottobre, Rainbow Nordic Walking vi dà la possibilità di provare GRATUITAMENTE lo sport Nordic Walk, ovvero la camminata con i bastoncini. Il corso base è di tre lezioni di due ore ciascuna. Si apprende la progressione tecnica per camminare correttamente con i bastoncini. Solo con una tecnica adeguata il Nordic Walking esprime tutti i suoi vantaggi, come ad esempio il coinvolgimento del 90% della muscolatura e un miglioramento della coordinazione. La prima lezione di prova è gratuita e senza impegno. Se si vuole proseguire il costo di 50 euro comprende, insieme al corso, tre allenamenti e l'uso dei bastoncini per tutto il periodo. Dopo il corso e i tre allenamenti si è in grado di camminare autonomamente e in modo corretto oppure ci si può iscrivere al programma di allenamenti, in diversi giorni e orari, e speciali lezioni itineranti alla conoscenza del territorio. Oltre al diploma di Istruttrice, Roberta Manzi ha la specializzazione Nordic Walking Ritmico, che comporta allenamenti ed esercizi su tracce musicali opportunamente selezionate e la qualifica Personal Trainer Nordic Power, attività rivolta al potenziamento muscolare. Il Nordic può essere praticato a tutti i livelli, dai principianti assoluti e poco allenati fino agli sportivi. I primi potranno migliorare visibilmente la loro forma fisica, i secondi potranno apprezzare le notevoli prestazioni atletiche che questa disciplina può offrire. Il corso, come tutte le attività di Rainbow Nordic Walking, è organizzato in collaborazione con il Circolo Arci "F. Pirola" di Santa Maria di Sala Vai al sito per ulteriori info https://bit.ly/3z9elQ9