La ginnastica dinamica militare italiana è una Ginnastica specialistica adattiva totalmente a corpo libero, migliora la postura, crea forza esplosiva, resistenza, equilibrio, velocità, e aiuta a sbloccare movimenti motori persi col tempo. L'allenamento si svolgerà' in forma individuale, nel rispetto delle norme di distanziamento sociale e senza alcun assembramento. Ogni partecipante ha un posto riservato con una distanza interpersonale di 3 metri durante l'attività sportiva. La lezione è a numero chiuso, è obbligatoria la prenotazione.