Descrizione evento
Il corso base è di tre lezioni di un’ora e mezza ciascuna. Si apprende la progressione tecnica per camminare correttamente con i bastoncini.
Solo con una tecnica adeguata il Nordic Walking esprime tutti i suoi vantaggi, come ad esempio il coinvolgimento del 90% della muscolatura e un miglioramento della coordinazione.
La prima lezione di prova è gratuita e senza impegno. Se si vuole proseguire il costo di 50 euro comprende, insieme al corso, tre allenamenti e l'uso dei bastoncini per tutto il periodo.
Dopo il corso e i tre allenamenti si è in grado di camminare autonomamente e in modo corretto oppure ci si può iscrivere al programma di allenamenti, in diversi giorni e orari, e speciali lezioni itineranti alla conoscenza del territorio.
Oltre al diploma di Istruttrice ho la specializzazione Nordic Walking Ritmico, che comporta allenamenti ed esercizi su tracce musicali opportunamente selezionate e la qualifica Personal Trainer Nordic Power, attività rivolta al potenziamento muscolare.
Il Nordic può essere praticato a tutti i livelli, dai principianti assoluti e poco allenati fino agli sportivi. I primi potranno migliorare visibilmente la loro forma fisica, i secondi potranno apprezzare le notevoli prestazioni atletiche che questa disciplina può offrire.
Il corso, come tutte le attività di Rainbow Nordic Walking, è organizzato in collaborazione con il Circolo Arci "F. Pirola" di Santa Maria di Sala.
I giorni di prova sono 2:
- Martedì 8: 17:00-18:30
- Mercoledì 9: 08:00-09:30