La Palestra Arhena5 vi invita a provare una lezione di: YOGA NIDRA! Lo yoga del sonno induce stati meditativi profondi creando uno stato semi-cosciente in cui la mente è attiva seppure il corpo sembra dormiente. Benefici: si riduce la stanchezza, lo stress scompare, i sistemi circolatorio, respiratorio e immunitario funzionano meglio. Ci si sente più calmi e aumenta la capacità di concentrazione e memoria