Vinyasa Yoga è una serie armoniosa e creativa di movimenti fluidi, dove le posture (asana) sono sincronizzate con il respiro (pranayama), riprendendo così consapevolezza del proprio corpo e della propria mente. Questa pratica lavora su forza muscolare e flessibilità, riducendo lo stress e creando uno stato di benessere generale, grazie anche alle tecniche di respirazione e rilassamento che accompagnano tutte le lezioni. Alessia Istruttore Yoga Certificato 300H RYT – Vi aspetta per una lezione di prova!